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怎么在打篮球的时候提高防守技巧 1、第 规范自己的防守动作。防守动作是每个打篮球的人都需要熟悉的，只有熟悉了每一个防守动作的规范，才能在防守中不犯规。第 进行防守的实战演练。最后我们进行适量的实战演练...